Das Schlafzimmer als gesunde Ruhezone

In unserem Leben schlafen wir durchschnittlich mehr als 24 Jahre…, wenn das kein Grund ist dem Schlaf einmal richtig Aufmerksamkeit zu schenken! Ordnung wirkt beruhigend, wie gemütliches Licht und auf das persönliche Wärmeempfinden abgestimmte Textilien. Ob Daunendecke, allergikerfreundliche Naturfasern oder personalisierte Matratze. Jeder braucht etwas anderes. Eines aber gilt für alle: Fenster auf! Wir schlafen besser, wenn die Temperatur niedriger ist – ideal sind 18 Grad und frische Luft hilft der Schlaflosigkeit.