La camera da letto come zona di riposo salutare

In media, dormiamo per più di 24 anni nella nostra vita… se questo non è un motivo per prestare la giusta attenzione al sonno! L’ordine ha un effetto calmante, proprio come la luce accogliente e i tessuti adattati al vostro personale senso di calore. Che si tratti di un piumino in piuma, di fibre naturali antiallergiche o di un materasso personalizzato. Ognuno ha bisogno di qualcosa di diverso. Ma una cosa vale per tutti: aprire le finestre! Dormiamo meglio quando la temperatura è più bassa – 18 gradi è l’ideale – e l’aria fresca aiuta l’insonnia.